El servicio de Terapia Ocupacional de Sant Andreu Salut os propone una serie de actividades que se pueden hacer en casa, con el fin de ayudar a activar la mente, frenar el deterioro y organizar el día a día de las personas que sufren algún tipo de demencia.
Antes de empezar, hay que tener en cuenta que habrá que adaptar cada una de las actividades a las capacidades de la persona simplificando o ralentizando el ritmo, si fuera necesario. Frecuentemente deberemos supervisar y acompañarlos durante este ejercicio.
Es importante crear una rutina diaria y establecer unos horarios. Hay que crear un ambiente tranquilo, pero estimulante (aprovechar la luz natural, no tener aparatos de TV o radio cuando se hagan las actividades…).
Listado de posibles actividades a realizar que os pueden ser de utilidad:
- Recordar qué día es (día de la semana, fecha, mes, estación del año…). Recordar aniversarios y fechas significativas (casamiento, nacimiento de hijos, nietos, santos…).
- Mirar fotografías de familia. Recordar el nombre de familiares, etc. Podemos tratar de hacer una recopilación de fotos de los familiares más cercanos y hacer un árbol genealógico.
- Hablar de festividades y tradiciones (cosas típicas de la Castañada: moniatos, castañas, recetas de panellets, Todos los Santos…).
- Recordar dónde vivimos (dirección), qué tiendas tenemos cerca de casa, nombres de calles del barrio, etc.
- Recordar refranes.
- Escuchar música, cantar, reconocer y tachar canciones. Bailar.
- Contar de 1 en 1, de 2 en 2, de 3 en 3… Adelante y atrás, etc.
- Marcar diferentes letras (por ejemplo todas las A) que encontramos en una noticia de diario o en un texto.
- Hacer sumas, restos… Recordar las tablas de multiplicar.
- Decir los días de la semana y los meses del año… Y luego probar a decirles al revés.
- Leer en voz alta.
- Comentar las noticias del diario, radio…
- Escribir: el nombre, la lista de la compra, copiar un texto o bien inventarse una historia.
- Juegos de palabras para estimular el lenguaje: describir fotografías (ya sean revistas, fotos familiares, cuadros…). Explicar situaciones, cosas que hemos hecho. Decir el nombre de las cosas que podemos observar en nuestro entorno, o bien en una revista, catálogo (propaganda de tiendas)… Buscar palabras por categorías (animales, frutas, prendas, nombres de chico/a, ciudades, cosas que sirvan para hacer escribir….) o bien por letras (palabras que empiecen por P, R…).
- Juegos de mesa: domino, parche, oca, bingo…
- Hacer puzles (de diferentes tamaños y número de piezas). Podemos crear nuestros puzles imprimiendo imágenes (fotos familiares, mascotas, paisajes que nos gusten…) y cortarlas en partes para que luego las monte.
- Sopas de letras, buscar 7 diferencias, palabras cruzadas…
- Clasificar monedas por el valor y luego calcular qué cantidad de dinero hay.
- Juegos de cartas (si no es capaz podemos clasificar las cartas por palos, ordenarlas por números…
- Costura, ganchillo, hacer media… simplificando las actividades (por ejemplo, haciendo un borde, hacer cadenita, cabecear lana…)
- Cuidar las plantas y flores (regarlas, sacar las hojas muertas…). Decorar un jarro con flores.
- Ordenar y clasificar la caja de coser o la caja de herramientas (sacando siempre las peligrosas).
- Favorecer actividades del día a día: peinarse, comer, pintarse las uñas, ponerse colonia, elegir la ropa que se pondrán…
- Colaborar en actividades de casa: plegar la ropa (ropa interior, emparejar calcetines, plegar toallas y trapos), elegir la verdura, quitar el polvo, etc.
Recordemos que, simplemente, el hecho de llevar a cabo actividades contribuye a mejorar su bienestar y calidad de vida.
