¿Tienes 5 minutos de salud para ti? A menudo nos cuesta encontrar 5 minutos para dedicarnos a nosotros mismos debido al estrés y la intensidad del día a día del trabajo. El sector sanitario no es una excepción. Por ello, el equipo de PRL y el Equipo de Fisioterapeutas del Hospital de Sant Andreu han trabajado en una idea: provocar 5 minutos de bienestar físico para los profesionales de SAS antes y después de la jornada laboral.
Se trata de un programa piloto de ejercicios articulares y de músculos focalizado en la preparación del cuerpo para comenzar la jornada o bien en la relajación y estiramientos para finalizarla. Los equipos que han impulsado el proyecto guiarán los ejercicios con el apoyo de unos vídeos que han preparado y que se proyectarán en un televisor.
Los objetivos y beneficios más significativos son:
- Prevención de lesiones.
- Mejorar las posturas corporales.
- Reducir la tensión muscular.
- Facilitar la ejecución de las tareas durante la jornada laboral.
- Reducir los accidentes por sobreesfuerzo o mal gestos.
- Dedicar 5 minutos a parar, pensar en nosotros y cuidar nuestro cuerpo.
La iniciativa quiere ser, al mismo tiempo, un punto de encuentro entre trabajadores y trabajadoras para rebajar los niveles de estrés y fomentar el trabajo y la cohesión del equipo humano.
